TOLAK PELURU adalah termasuk olahraga atletik - KangHendraPJOK

TOLAK PELURU

        Tolak peluru adalah salah satu jenis olahraga atletik yang gerakan mendorong peluru dari logam sejauh mungkin. Atlet tolak peluru cenderung memiliki tubuh yang atletis sehingga dapat menolak/mendorong peluru sejauh-jauhnya.

Ada beberapa teknik dasar tolak peluru yaitu:

1.        Teknik memegang peluru yaitu dengan meletakan peluru ditelapak tangan, jari-jari agak direntangkan.

2.   Teknik meletakan peluru dileher yaitu tempelkan peluru dileher samping bawah telinga anda dan sejajarkan siku dengan bahu.

3.        Teknik menolak/mendorong peluru. Peluru bukan dilempar tetapi didorong ke depan atas.

Ukuran peluru yang digunakan:

a.         Senior putra 7,257 kg

b.        Senior putri 4 kg

c.         Junior puta 5 kg

d.        Junior putri 3 kg

Macam-macam gaya tolak peluru adalah sebagai berikut:

1.        Gaya menyamping yaitu posisi tubuh menghadap ke samping.

2.        Gaya berputar adalah posisi awal tubuh membelakangi lapangan kemudian berputar.

Kerjakan soal dibawah ini tanpa melihat materi diatas. Apabila anda bisa mengerjakan soal dibawah ini dengan benar maka anda sudah bisa memahami materi diatas dengan baik.

Contoh soal materi tolak peluru:

1.        Apa yang anda ketahui tentang olahraga tolak peluru?

2.        Sebutkan teknik dasar olahraga tolak peluru !

3.        Sebutkan ukuran peluru yang digunakan !

4.        Apa saja gaya dalam tolak peluru ?

~ salam olahraga ~