CARA MELATIH KESEIMBANGAN YANG BENAR

 

LATIHAN KESEIMBANGAN

Keseimbangan penting dimiliki oleh setiap makhluk untuk mempertahankan tubuhnya agar tidak mudah jatuh saat bergerak. Keseimbangan dapat dilatih dan dipelajari. Apabila keseimbangannya bagus maka gerakan apapun yang dilakukan tidak akan mudah jatuh.

Apa itu keseimbangan? Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan tubuh agar tidak jatuh. Keseimbangan ada 2 jenis yaitu Keseimbangan Statis dan Keseimbangan Dinamis.

Apa perbedaan keseimbangan statis dan keseimbangan dinamis? Berikut perbedaan dan contohnya.

1.             Keseimbangan Statis adalah kemampuan mempertahankan keseimbangan dalam posisi diam atau tidak bergerak. Contohnya: berdiri dengan satu kaki, melakukan gerakan sikap kapal terbang. Perhatikan gambar berikut. 

Gambar 1. berdiri dengan satu kaki

2.             Keseimbangan Dinamis adalah kemampuan mempertahankan keseimbangan dalam posisi bergerak. Contohnya: berjalan diatas garis, berjalan meniti balok titian. Perhatikan gambar berikut. 

Gambar 2. berjalan di atas balok titian