SOAL CABANG OLAHRAGA LARI

 

SOAL CABANG OLAHRAGA LARI

Nama              : ........................                                                                                 

Kelas               : ........................

A.      Beri tanda silang (X) pada jawaban yang menurut anda benar.!!

1.        Lari termasuk jenis olahraga .....

a.       Atletik                                                c.   Permainan bola kecil

b.      Senam                                                d.   Permainan bola besar

2.        Lari adalah contoh gerak dasar ....

a.       Lokomotor                                         c.   Manipulatif

b.      Non lokomotor                                   d.   Bermain

3.        Yang bukan termasuk teknik dasar lari adalah ....

a.       Teknik start                                        c.   Mendekati garis finish

b.      Posisi badan                                       d.   Berlari

4.        Jumlah pelari dalam lari estafet adalah .... orang

a.       1                                                         c.   3

b.      2                                                         d.   4

5.        Yang termasuk jenis-jenis start dalam lari adalah .....

a.       Start berdiri, start melayang, start berjalan               

b.      Start jongkok, start melayang, start berlari               

c.       Start berdiri, start melayang, start jongkok

d.      Start jongkok, start berlari, start berjalan       

6.        Jarak yang ditempuh pada lari jarak pendek  adalah ....

a.       100, 200, 300 meter              

b.      100, 200, 400 meter

c.       100, 200, 500 meter

d.      100, 300, 500 meter                          

7.        Olahraga lari yang terdapat rintangan-rintangan yang harus dilewati adalah ....

a.       Lari jarak jauh                                    c.   Lari marathon

b.      Lari jarak dekat                                  d.   Lari gawang

8.        Pelari dalam lari jarak pendek 100 meter sering disebut .....

a.       Timer                                                  c.   Starter

b.      Sprinter                                              d.   Atlet

9.        Posisi badan yang benar saat berlari adalah ....

a.       Condong ke depan                             c.   Tegak

b.      Bungkuk                                            d.   Condong ke belakang

10.    Manfaat olahraga lari adalah ....

a.       Otot jantung jadi lemah                     c.   Menjaga kebugaran tubuh

b.      Cepat cape                                         d.   Menambah berat badan

B.       Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar..

1.        Sebutkan apa saja jenis-jenis lari yang anda ketahui !

2.        Sebutkan jenis-jenis start yang anda ketahui !

3.        Sebutkan manfaat sering melakukan lari !